Ioga integral
Finançat per la Unió Europea – Next Generation EU
Ioga integral (IZEL)
Grups reduïts, aptes per a tothom i totes les edats, tant si és la primera vegada com si fa temps que practiques ioga, s’adapta a les necessitats de cada persona.
L’Izel és el professor amb més de 15 anys d’experiència donant classes. La relaxació final és amb música en directe, utilitzant un instrument diferent en cada sessió.
Horaris:
- Dilluns de 18:30 a 19:30
- Dimecres de 18:30 a 19:30 i de 20:15 a 21:15
Pots venir a provar una classe sense compromís.
Meditació guiada (IZEL)
Grups reduïts, de meditació guiada. Aconsegueix desconnectar del dia a dia, i troba un moment per tu.
Horaris:
- Dijous de 20:15 a 21:15
Pots venir a provar una classe sense compromís.
Hatha ioga (JESS)
És el tipus de ioga més popular i practicat arreu del món, sobretot al món occidental.
El pot practicar qualsevol persona, ja que el seu objectiu fonamental és aconseguir la unió del cos, la ment i l’ànima a través de les asanes (postures), la meditació i el pranayama (respiració). El ritme de la pràctica és una mica lent i estàtic, centrat principalment en la postura.
Els beneficis d’aquest tipus de pràctica aportaran flexibilitat, força muscular i tonificació, alliberament de l’estrès, millora de la postura corporal.
Grups reduïts, aptes per a tothom i totes les edats, tant si és la primera vegada com si fa temps que practiques ioga, s’adapta a les necessitats de cada persona.
Horaris:
- Dilluns de 20:15 a 21:15
- Dimecres de 9:15 a 10:15
Pots venir a provar una classe sense compromís.
Hatha Vinyasa ioga (JESS)
És també un dels tipus de ioga més practicats. Aquest tipus de ioga és més dinàmic, busca coordinar el moviment i la respiració i canalitzar la nostra energia. Els beneficis d’aquest tipus de pràctica aportaran flexibilitat, reforçament dels ossos, millora de la silueta, millora del sistema immunitari, millora de la respiració.
Grups reduïts, aptes per a tothom i totes les edats, tant si és la primera vegada com si fa temps que practiques ioga, s’adapta a les necessitats de cada persona.
Horaris:
- Dilluns de 20:15 a 21:15
- Dimecres de 9:15 a 10:15
Pots venir a provar una classe sense compromís.
